Hälsa och Skönhet
På denna sida vill vi dela med oss av tips och ideér på sådant som vi själva har tillverkat och provat.
Örter och örtplockning
Våren och försommaren är den bästa tiden att plocka och torka vilda örter. Örterna kan användas till té, örtbad, örtsalt, och till att krydda maten med. Det viktigaste är att man känner igen det som man ska plocka. För eget behov får man plocka örter i skog och mark. Om man vill plocka lavar, blommor och blad från buskar och träd så behövs markägarens lov. Sällsynta och fridlysta växter ska inte plockas. Försök plocka dina örter på en så ren plats som möjligt. Också i den egna trädgården finns växter som kan plockas och torka t.ex. humle, daggkåpa, johannesört, kirskål och svartvinbärsblad.
Hälsa
Örtté: Sommarhälsning från Älvbyarna
Torka eller använd färska blad av svarta vinbär, duntrav, hallon, smultron, mynta och ringblomma. Gör en téblandning. Använd en tsk/kopp om du torkar örterna, av de färska tar man mera. Det här teét smakar sommar. Bekanta dig med de olika hälsoeffekterna som örterna har. Använd inte samma te längre än 2 veckor i ett streck. Man kan variera teblandningarna hur mycket som helst.
Samma blandning kan också användas i fotbad. Ett annat sätt att laga fotbad är att hälla kokande vatten på örterna. Det är bra att sätta i 1 msk havssalt. Efter att vattnet har svalnat har man ett skönt fotbad. Nässla, duntrav och älggräs är uppiggande örter.
Skönhet
HÅRET
Hårsköljmedel används som ett sista sköljvatten efter att man tvättat håret. Om man har mycket blont hår eller blekta toppar kan vissa växter ge en grön nyans åt håret (t.ex. björkblad och åkerfräken, även nässla bör man vara försiktig med). För mörkhåriga passar alla växter.
Skölj som förstärker färgen på mörkt hår
1 msk salvia
2 msk rosmarin
1 msk teblad (svart te)
½ liter kokande vatten hälls över örterna.
Låt dra i 3 timmar. Sila och använd som sista sköljvatten.
Skölj som stärker blonda nyanser
1 dl kamomill (en mindre mängd torkade)
1 dl ringblomma (en mingre mängd torkade)
6 dl vatten hälls över. Låt dra i 3 timmar. Sila och använd som sista sköljvatten.
Vill man ha en milt blekande effekt kan lite citronsaft tillsättas.
Glansmedel
Äppelcidervinäger ger håret glans. Tillsätts i recepten ovan (1-2 msk) eller används utblandat med vatten.
HUDEN
Kroppsolja
Behövs bodylotion? Nej självklart inte. Huden "äter" det som vi sätter på den och att använda sig av vanliga bodylotions är det samma som att mata kroppen med kemikalier.
Den bästa mjukgöraren för huden är naturliga och kallpressade oljor.
Rapsolja innehåller E-vitamin och har hudläkande egenskaper.
Olivoljan mjukgör och skyddar.
Avocadoolja är lämplig för torr, narig och åldrande hy.
Solrosoljan är en s.k. torr olja som lätt absorberas av huden. Vitaminrik.
Ricinolja har rengörande egenskaper och passar bra för hudtvätt.
Peelingkräm
En utmärkt peelingkräm görs av valfri olja och soda: en klick olja och en tsk soda blandas och masseras in i ansiktet. Ricinolja är särskilt lämplig eftersom den även rengör. Sodan kan bytas ut mot askorbinsyra (c-vitamin) som är porsammandragande.
Nattolja
1 del olja (mjukgör)
½ del äppelcidervinäger (exfolierar och jämnar ut hudtonen)
½ del vatten
Smörj in huden på kvällen och vakna med en mjuk och fräsch hy.
